¿Con cuál de estas dos ideas te quedarías? Queremos ser mejores. Queremos mejorar. Más allá de que pensemos que puede haber gente que no quiera ni lo uno ni lo otro, podría parecer que las dos vienen a ser lo mismo. Pero no es así. Si te planteas la cuestión como una elección personal, como Leer másMejorar o Ser Mejores[…]
Sé que no logro convencer a muchos sobre la importancia de la preparación mental, entendida como entrenamiento de capacidades, para la mejora, entre otras cosas, del rendimiento deportivo. He insistido una y otra vez en la similitud con la preparación física. Y es que hasta se comparte la terminología. Pero más allá aún, la forma Leer másModelo Psicobiológico del Rendimiento Deportivo y Preparación Mental[…]
¿Qué es Fluir en el Deporte? Todos somos capaces de recordar algún momento de nuestra vida en el que estábamos tan concentrados haciendo algo que perdimos la noción del tiempo. En alguna de esas ocasiones puede que incluso sintiésemos como si el tiempo fuese más lento, como si nos diese más tiempo a apreciar cada Leer másFluir en el Deporte[…]
¿Qué te aporta la victoria? De fuera de ti mismo, quizás recompensas materiales, reconocimiento,… Y dentro de ti, ¿que genera? ¿Satisfacción personal? ¿Qué significa esa satisfacción? ¿Se trata también de un reconocimiento que te das a ti mismo? Pero más específicamente, ¿qué es lo que reconoces, tu valía personal, o el esfuerzo que te ha llevado hasta ahí? Dependerá de Leer másSatisfacción: ¿Dónde la Encuentras? ¡Concreta![…]
Sufres una derrota, decepcionante, dura. Tan dura que no puedes evitar «sufrirla» de nuevo, una y otra vez, en tu cabeza. Competiste el domingo, pero la sufres durante toda la semana. Después de 7 días consecutivos, a base de rumiar, dramatizar, exagerar y distorsionar lo sucedido, eres todo un experto en «el arte de cómo sufrir una derrota». El disco rayado no para. Leer másLa Práctica Siempre es Mental[…]
¿Merecerá la pena? ¿De qué dependerá que al final acabemos respondiendo, «¡mereció la pena!»? ¿Del resultado final? ¿De haber alcanzado los objetivos marcados, independientemente de que para lograrlos se haya recurrido al «todo vale»? ¿Bastaría con asegurarse el logro mediante el establecimiento de objetivos poco ambiciosos? ¿Importa entonces el cómo? ¿Lo que le da verdadero valor a los Leer más¡Mereció la Pena! – Un Sentido, y Siempre Merecerá la Pena[…]
¿Tienes muchas «manías»? Todos tenemos algún tipo de «manía» a la hora de realizar determinadas tareas. Y el deporte tiene una facilidad especial para generar todo tipo de ellas, sobre todo en lo relacionado con la competición. La inmediatez de los resultados puede ser uno de los factores que dé especial relevancia a determinados preparativos, o a la utilización de Leer másSupersticiones que Funcionan[…]
Seguimos pensando en el resultado. Y el caso es que, además de todo lo dicho, estar pendientes del resultado es una de las cosas que más presión nos genera. Además, todo lo que se deriva de él, o lo que nos imaginamos que derivará, también nos puede generar más estrés y ansiedad. ¿Qué grado de certidumbre puedo tener Leer másCómo Rebajar la Presión Precompetitiva[…]